Осознанное отношение к еде, осознанное отношение к своим гастрономическим желаниям. Принятие себя.

Дорогу осилит идущий. Я как идущая , по долгому пути выстраивания отношений с едой, очень рада , что мой жизненный вектор направил меня на знакомство с Раей.

Наша совместная работа подарила мне "ящик с инструментами", которые мне позволяют не бояться еды , а осознанно делать выбор.

Я люблю этот путь т.к он комфортный для меня. Осознание того, что цифра на весах это только часть моей "пищевой биографии " и это не я как личность.

Я научилась относиться снисходительно к своим ошибкам и промахам.  Они неизбежны, но они уже не пугают меня.

Стараюсь  вести " внутренний диалог" с едой и эмоциями и я убеждена(!), что я выбрала верный путь.

Подход Раи не для всех.

Если вы считаете каллории, делите еду на полезную и вредную , любите слово диета , пищевые ограничения и хотите за месяц похудить на 10 кг, то этот путь не для вас.

Если вы как Илья Муромец стоите на распутье дорог по снижению веса и на распутье мыслей , то вам к Рае.

Она не волшебница, она проффесионал и мастер своего дела.

Если вы позволите Рае быть вашем проводником, то неприменно придете  к осознанному питанию и к осознанной жизни, а это, на мой взгляд, самый верный путь к оптимальному весу.

Раечка, ты даришь людям свободу!

Я раньше думала, что я бедная бедняжечка, что из-за "генетики", злого рока и т.д. я вынуждена всю жизнь страдать и во всем себе отказывать, пока другие лопают что хотят и радуются жизни.

А ты помогла мне обрести ощущение свободы!

Это ведь не "искушения" подстерегают меня повсюду и ждут только как бы на меня, такую бедняжечку, напасть , чтоб я их съела.

Нет! Это я тут решаю, что я сейчас хочу, буду, что мне пойдет на пользу, что я вполне могу себе позволить, а чего не хочу и не буду, и не потому, что так тетя диетолог сказала, а потому, что я здесь главная и я решаю!

Это такое чувство торжества и победы!!! Просто хочется дышать полной грудью и танцевать от радости. Спасибо тебе!