ДЕТОКС
ДЕТОКС очищает, омолаживает и выводит из нашего организма токсины, которые приводят к болезням- правда или миф?
“Очищение организма всего за 5 дней!
“Пройди нашу программу и возродишься заново, почувствуешь себя на 20 лет моложе, на 10 кг легче и на всю жизнь счастливым!”
“Только у нас – без голода, без холода а вкусно и с обнимашками…”
Попадались ли вам подобные рекламные объявления? Уверена что да. Только сегодня видела уже 3 и это до полудня. Ну у меня видимо радары на всю эту чушь…
Нашему молниеносному и “хочу здесь, сейчас и быстро” образу жизни, очень импонирует идея что возможно смыть все свои “кулинарные грехи” взмахом волшебной палочки herunterladen. Да и не только в пище дело. Нам так хочется оставаться молодыми и красивыми и жить долго и счастливо. Вот на этом то нашем заветном желании, многие очень хорошо зарабатывают.
И нет, я совсем не говорю о том, что жить здорово, долго и счастливо не достижимая цель. Достижимая и даже очень важная. Просто вот с “быстро, здесь и сейчас” придется все же разобраться internet explorer 11 download windows 7 64 bit german free. Так ли эффективно и здорово, то что быстро?
Недавно пришла на прием женщина и сказала что увидела новую детокс программу и ей важно услышать мое мнение. ‘Ну мы же прочищаем кухонную раковину и трубы, которые периодически засоряются… Наш кишечник же тоже труба, вот и ему необходима прочистка…”
Обожаю метафоры. Только вот наш организм, совсем не сопоставим с водопроводом. В отличие от наших домашних труб, наш организм не имеет равных по сложности системы skyrim dragonborn herunterladen. У него есть прекрасная система самоочищения. Главное ей не мешать. Для самоочищения от “токсинов” или “шлаков”, как их любят называть (кстати в медицине такого понятия нет), у нас есть почки, печень, пищеварительная система, кожа и легкие. Если наши почки или печень дадут сбой, уж мы то об этом узнаем и совсем не лишним весом или ощущением усталости.
Идея, что можно вымыть “шлаки” и оставить свои внутренние органы чистыми и блестящими как стеклышко, не имеет никаких медицинских оснований schriftart satisfy herunterladen.
Если бы токсины или как их называют “шлаки” действительно аккумулировались в нашем организме мы бы скорее всего не читали этот пост.
Наши почки, печень, легкие, кожа, пищеварительная система избавляются от ненужных остатков, от попадающих из пищи, из воздуха, из воды “токсинов”.
Какие же существуют детокс- программы?
О, их много и они разнообразны. Основные – это:
Очищение кишечника
Неделя на соках или фруктово-овощных шейках- смузи
Различные таблетки, настойки, наклейки, которые якобы очищают наш организм изнутри и оставляет его блестящим и здоровым zoom for linux.
Если убрать момент “очищения”, то некоторые программы совсем не плохи – они пропагандируют нам “через очищение” здоровый образ жизни. Проблема, что мы этого не видим и не слышим. Нам хочется именно чудо – таблетки, которая сделает за нас всю работу. Которая сама изменит наши привычки, сама отведет нас в спорт зал или позанимается там за нас и которая сама потом будет готовить полезные трапезы filme von netloaden.
Жизнь в иллюзии. Да иногда нам так проще….
И если не таблетки, так как многие уже не верят в чудо-таблетки, то сейчас появилсь мода на супер – продукты. Чия, годжи, спирулина, асай и другие. Это же чудо – приняла таблеточку спирулины и оздоровилась и не важно что целый день потом ничего не ела а вечером наелась булочками, главное – спирулина. Или недавно клиентка с городостью зявила, что теперь каждый день ест йогурт и ягоды годжи herunterladen.
-Вам нравится? – спросила я
– Нет,- ответила она, – но полезно ведь
– Вы чувствуете себя более здоровой и энергичной?
– Мммм, не знаю, наверное…
Мы часто слышим – “ешьте супер продукты, они очистят и спасут вас от болезней и старения. Но так ли это? В каждом продукте есть свои полезные вещества, но есть и менее полезные harrington schriftart herunterladen. Чрезмерное употребление любого продукта, даже самого полезного, плохо для нашего организма. Наш организм любит разнообразие, любит качество и любит когда его хозяин/хозяйка (то бишь мы) получает удовольствие.
Что же можно назвать самым детоксифицирующим образом жизни?
Не думаю что открою для вас что-то новое,а просто повторю:
– сбалансированное питание
– побольше движения
– отдых и качественный сон
-отказ от курения
Рацион в котором присутствуют качественные продукты и насколько это возможно натуральные (не индустриально переработанные) the escapists kostenlos herunterladen.
И все же…нам хочется чуда – средства, которое можно принять и стать здоровым и счастливым. И мы продолжаем искать. И верить рекламе, потому что очень хочется.
Что ж, надеяться можно. Просто давайте, хотя бы на время прочтения рекламы о новой детокс-программе, включать внутреннего критика и задавать следующие вопросы:
1 herunterladen. Насколько обещания логичны?
2. Есть ли исследования на тему? И желательно поискать таки исследования или спросить совета у специалиста
3. Насколько эта программа долгосрочная и смогу ли я жить таким образом хотя бы на 80%?
Если ответы на эти вопросы дали вам зеленый свет предлагаемой программе, значит возможно она может быть вам полезна.
Здоровья всем нам!
Материал к статье частично взят из:
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/dec/05/detox-myth-health-diet-science-ignorance
Обзор научных исследований:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25522674
